તમારા બ્લડ ગ્રૂપ પ્રમાણે ખાવ આ ખોરાક જે રાખશે હાર્ટ એટેક ને દૂર.

ખોરાક પર યોગ્ય ધ્યાન ન હોવાને કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે છે. રક્તના પ્રકાર સાથે દરેક વ્યક્તિની શરીરને વધુ પોષક ખોરાક ની જરૂર છે. જો યોગ્ય ખોરાક લેવામાં આવે તો હૃદયને તંદુરસ્ત રાખી શકાય છે. ડૉ. અમિતા સિંહ જે ફૂડ એન્ડ ન્યુટ્રિશન એક્સપર્ટ છે તે કહે છે કે જો આપણે રક્ત જૂથ અનુસાર આપનો આહાર નક્કી કરીએ છીએ તો હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. આજે આ લેખ દ્વારા તમને કહીએ છીએ કે હૃદય રોગથી દૂર રહેવા માટે રક્ત જૂથમાં કયા પ્રકારના ખોરાક રાખવો જોઈએ.

A ગ્રુપ માટેનો ખોરાક:
A ગ્રુપ માટે શાકાહારી ખોરાક યોજના વધુ સારી માનવામાં આવે છે. તમારા ખોરાકમાં ફળો., શાકભાજી, આખા અનાજ, કઠોળ વધુ ઉમેરો રાખો.

O ગ્રુપ માટેનો ખોરાક:
O ગ્રુપ અનુસાર, માંસ અને માછલી ખૂબ જ સ્વસ્થ વિકલ્પો છે. આ ઉપરાંત, શાકભાજી અને ફળો પણ યેતળજ જરૂરી છે.

B ગ્રુપ માટેનો ખોરાક:
આ ગ્રૂપ વાળા લોકોમાં તેમના ખોરાકમાં ડેરી ઉત્પાદનો, બીજ, આખા અનાજ અને માંસની પૂરતી માત્રા હોવી જોઇએ.

AB ગ્રુપ માટેનો ખોરાક:
AB ગ્રૂપ બધું ખાઈ શકે છે, પરંતુ સંતુલન આહાર લઈ શકાઈ છે એટલે કે દૈનિક આહારમાં ચોક્કસ પ્રકારના પ્રમાણમાં તમામ પ્રકારની વસ્તુઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

લેખન અને સંપાદન : ટીમ ગુજ્જુ ગપશપ

નોંધ:
તમે આ લેખ “ગુજ્જુ ગપશપ” ના માધ્યમ થી વાંચી રહ્યા છો. જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો અન્ય મિત્રો સાથે Share કરજો.

આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.